التوت الأسود قد يدعم تركيز مرضى ADHD

أثار تقرير صحي منشور الثلاثاء 21 أبريل 2026 اهتمام متابعين بعد حديثه عن فوائد التوت الأسود لمرضى اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD، مع الإشارة الى أن إدخاله ضمن نظام غذائي متوازن قد يساعد في دعم وظائف المخ وتحسين التركيز والانتباه لدى بعض الحالات.

المعلومات المتداولة ذكرت أن التوت الأسود يحتوي على مضادات أكسدة أبرزها الأنثوسيانين، وهي مركبات ترتبط بحماية الخلايا العصبية وتقليل آثار الالتهاب والإجهاد التأكسدي داخل الدماغ. هذا العامل يحظى باهتمام في الأبحاث المرتبطة بالأداء المعرفي.

في المقابل، أشير الى دور محتمل للتوت الأسود في تحسين المزاج وخفض التوتر، عبر تأثير غير مباشر على بعض النواقل العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين. تلك النقطة قد تنعكس على القدرة على الانتباه لدى المصابين بالاضطراب.

كما تناول التقرير احتمال مساهمة الاستهلاك المنتظم في دعم الذاكرة قصيرة وطويلة المدى، مع تحسين تدفق الدم الى المخ وتنشيط التواصل بين الخلايا العصبية. نتائج كهذه تظل مرتبطه بالنظام الغذائي الكامل ونمط الحياة.

على الجانب الاخر، ينصح مختصون بعدم اعتبار أي طعام بديلا للعلاج الطبي أو المتابعة السلوكية، بل جزءا مساعدا ضمن خطة أشمل يحددها الطبيب المعالج لكل حالة.