“التأمين الصحي” يقدّم إرشادات وقائية لتجنب نزلات البرد مع تقلبات الطقس

قدّمت الهيئة العامة للتأمين الصحي حزمة من الإرشادات للمواطنين للوقاية من نزلات البرد، في ظل انخفاض درجات الحرارة والتقلبات الجوية التي تشهدها البلاد، مؤكدة أهمية اتباع الإجراءات الوقائية للحفاظ على الصحة العامة.

وأوضحت الهيئة أن الالتزام بعدد من السلوكيات البسيطة يساهم بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة، خاصة بين الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات مثل الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، مشددة على ضرورة الاهتمام بالعادات اليومية الصحية خلال هذه الفترة.

وتضمنت الإرشادات ارتداء الملابس المناسبة، حيث يُنصح باستخدام ملابس ثقيلة ومتعددة الطبقات للحفاظ على حرارة الجسم، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة، مع الإكثار من تناول المشروبات الدافئة التي تعزز المناعة.

كما أوصت الهيئة بتقليل الخروج من المنزل إلا في حالات الضرورة، خصوصًا للفئات الأكثر عرضة، مع أهمية ممارسة النشاط البدني الخفيف داخل المنزل لتنشيط الدورة الدموية والمساعدة في الشعور بالدفء.

وشددت الهيئة كذلك على ضرورة الالتزام بالنظافة الشخصية، وعلى رأسها غسل اليدين بانتظام، باعتبارها من أهم الوسائل للحد من انتقال العدوى.

وتأتي هذه التوصيات ضمن جهود تعزيز الوعي الصحي والوقاية من الأمراض الموسمية.