الصحة توصي بتقوية المناعة للوقاية من نزلات البرد خلال الشتاء

أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية تقوية الجهاز المناعي كخطوة أساسية للوقاية من نزلات البرد المتكررة، خاصة مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة فرص انتشار العدوى الفيروسية خلال فصل الشتاء.

وأوضحت الوزارة، في بيان توعوي، أن اتباع نمط حياة صحي يسهم بشكل كبير في تعزيز مناعة الجسم، مشددة على ضرورة ممارسة الرياضة بانتظام لتنشيط الدورة الدموية ورفع كفاءة الجهاز المناعي، إلى جانب الامتناع عن التدخين لما له من تأثير سلبي على الجهاز التنفسي وزيادة احتمالات الإصابة بالعدوى.

كما أكدت أهمية تناول غذاء متوازن يعتمد على الخضروات والفاكهة الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مع الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا، باعتباره عاملًا مهمًا في دعم المناعة، بالإضافة إلى شرب كميات مناسبة من المياه للحفاظ على ترطيب الجسم وتحسين وظائفه الحيوية.

وفي السياق ذاته، شددت الوزارة على ضرورة الاهتمام بالتهوية الجيدة داخل المنازل، خاصة في الأماكن المغلقة والمزدحمة، للحد من انتقال العدوى.

وأكدت أن الالتزام بهذه الإرشادات الصحية يسهم في تقليل فرص الإصابة بنزلات البرد والحفاظ على الصحة العامة.