معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية يحذر من الخمول في عيد الفطر ويدعو للمشي اليومي
نبه معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية إلى ضرورة إدراج النشاط البدني ضمن مظاهر الاحتفال بعيد الفطر، محذرًا من الاستسلام للخمول أمام النظام الغذائي التقليدي الغني بالسكريات والدهون خلال العيد.
وأوضح المعهد أن ممارسة رياضة المشي نصف ساعة يوميًا تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة الناتجة عن تناول “كعك العيد” والحلويات، مشيرًا إلى أن الحركة المنتظمة بعد الوجبات تخفف عبء التمثيل الغذائي وتنظم مستويات السكر، وتقي من الشعور بالخمول أو التعب.
شدد المعهد على أن العيد فرصة لتجديد النشاط البدني، داعيًا المواطنين لاستغلال الزيارات العائلية والتنزه في الحدائق العامة للمشي والحركة، بما يضمن عطلة صحية وآمنة بعيدًا عن مشاكل الهضم أو زيادة الوزن المفاجئة.
لا توجد تعليقات بعد
اترك تعليقاً
بريدك الإلكتروني آمن ولن يُنشر. الحقول الإلزامية مُعلَّمة بـ *